Je m’entraîne pour les 20 kilomètres de Paris

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Je ne sais pas ce qui m’a pris, mais après un pari stupide avec un collègue de travail, j’ai décidé de m’inscrire pour courir l’année prochaine aux 20 kilomètres de Paris.
Le seul problème, c’est que je ne suis pas trop sportif, mais je viens de m’y mettre et je commence à apprécier cela.

Pour le moment, je m’entraîne deux fois par semaine, en réalisant huit kilomètres à chaque fois.

Actuellement cette distance est ma limite, et ne serait-ce que rajouter un ou deux kilomètres de plus, me serait impossible.

J’essaye d’être régulier sur cette distance, car pour moi c’est déjà très bien pour le moment, et je verrai plus tard pour augmenter.

le semi marathon de paris

Faut-il avoir une tenue adéquate pour courir ?

Bien entendu, avec des distances pareilles, il est primordial d’avoir des chaussures spécifiques pour courir.

N’essayez même pas de faire un footing régulier avec une paire de baskets traditionnelle.

Vous allez revenir avec un mal de pied, et cela va suffire à vous dégouter de là à course à pied.

Rendez-vous dans un magasin spécialisé, où un conseiller va pouvoir vous trouver la chaussure adaptée à votre course.

Pendant que vous y êtes, demandez-lui un short et un tee-shirt spécifiques qui va retenir la transpiration et vous éviter les brûlures quand vous courez.

Ces vêtements de sport ont aussi un effet contre le froid, et actuellement vous allez en avoir bien besoin.

Dernière chose, pensez à vous couvrir les mains et achetez une paire de gants.

Messieurs vous voilà prêt à courir correctement.